Trening przedramion

W gazetach, telewizji i na portalach społecznościowych oglądamy wysportowane ciała trenerów -zarówno kobiet jak i mężczyzn. My również pragniemy mieć „fit” ciało na lato i bez wstydu pokazać się światu. Jednak w celu zadbania o swoją formę potrzebna jest aktywność fizyczna. Nic się samo nie zrobi. Jeśli nie wiemy jak zacząć, możemy udać się na siłownię i zacząć trenować z osobistym trenerem. Najczęściej jednak skupiamy się tylko na wyrzeźbieniu mięśni brzucha, ud czy pośladków. Ważne są również przedramiona i nie należy ich zaniedbywać. Trening przedramion pozwoli nam je wzmocnić i wyrzeźbić. Do jego wykonania używane są na siłowni hantle oraz drążek. Na drążku można wykonać swobodny zwis, który pozwoli mięśniom pracować. Hantle natomiast pozwolą zadbać o silne przedramiona, które zdecydowanie wpłyną na dobre wyniki podczas wyciskania sztangi na ławeczce. Trening przedramion to podstawa na siłowni i nie należy opuszczać tego element podczas tworzenia planu treningowego. Dbajmy o swoje ciało.