W gazetach, telewizji i na portalach społecznościowych oglądamy wysportowane ciała trenerów -zarówno kobiet jak i mężczyzn. My również pragniemy mieć „fit” ciało na lato i bez wstydu pokazać się światu. Jednak w celu zadbania o swoją formę potrzebna jest aktywność fizyczna. Nic się samo nie zrobi. Jeśli nie wiemy jak zacząć, możemy udać się na siłownię i zacząć trenować z osobistym trenerem. Najczęściej jednak skupiamy się tylko na wyrzeźbieniu mięśni brzucha, ud czy pośladków. Ważne są również przedramiona i nie należy ich zaniedbywać. Trening przedramion pozwoli nam je wzmocnić i wyrzeźbić. Do jego wykonania używane są na siłowni hantle oraz drążek. Na drążku można wykonać swobodny zwis, który pozwoli mięśniom pracować. Hantle natomiast pozwolą zadbać o silne przedramiona, które zdecydowanie wpłyną na dobre wyniki podczas wyciskania sztangi na ławeczce. Trening przedramion to podstawa na siłowni i nie należy opuszczać tego element podczas tworzenia planu treningowego. Dbajmy o swoje ciało.
Pozostałe artykuły:
wtorek, 1 grudnia, 2015Uszkodzenie przeszczepu acl Posted in Zdrowie i Medycyna
środa, 13 lipca, 2016Wycieczki objazdowe Włochy Posted in Turystyka i Podróże
wtorek, 22 października, 2019Rozerwij się na chłodno Posted in Hobby i Rekreacja
czwartek, 29 listopada, 2018Drogi zakażenia Posted in Zdrowie i Medycyna
czwartek, 2 marca, 2017Łóżka hotelowe Posted in Turystyka i Podróże
sobota, 31 grudnia, 2016Pod reglami Szklarska Poręba Posted in Pro technika, Protechnika łuków
sobota, 8 kwietnia, 2017Gabinet ginekologiczny Posted in Zdrowie i Medycyna
wtorek, 5 czerwca, 2018Jak dbać o swoją formę fizyczną? Posted in Polańczyk trasy rowerowe
wtorek, 22 października, 2019Wybieramy model deski snowboardowej Posted in Hobby i Rekreacja
sobota, 16 listopada, 2019Miejsce 7 – Agnieszka Radwańska Posted in Fitness i Sport
wtorek, 22 października, 2019Jak dobrać buty snowboardowe? Posted in Hobby i Rekreacja
wtorek, 14 listopada, 2017Odchudzanie Katowice i Odchudzanie dieta Kraków Posted in Polańczyk trasy rowerowe
Tagi: , , , , , , , , , ,
Komentarze: