Każdy zna sytuację, gdy trudno wstać z krzesła czy łóżka, a każdy ruch powoduje okropny ból. Z pokorą przyznajemy wtedy, że niewystarczająco troszczymy się o tą cudowną maszynę, jaką jest nasze ciało, obiecujemy poprawę, a gdy dolegliwości mijają, wracamy do starych, destrukcyjnych przyzwyczajeń.
Ból pleców zazwyczaj spowodowany jest zbyt małą ilością ruchu. Godziny spędzone przed komputerem czy praca siedząca przy biurku wpływają niekorzystnie na cały aparat ruchowy. Często dochodzi do tego nadwaga i wadliwa postawa, czyli nadmierne garbienie się czy ciągle pochylona głowa, gdy trzymamy w ręce komórkę.
W nagłych przypadkach pomoże nam Ortopeda Warszawa, który uwolni nas od bólu. Należy jednak zmienić tryb życia na aktywniejszy, by zadbać lepiej o swoje ciało. Czasami wystarczy, że zaczniemy myć zęby stojąc na jednej nodze lub wykonamy kilka ćwiczeń na równowagę, które wzmacniają mięśnie głębokie, by nasze ciało odwdzięczyło się nam poprawą siły mięśni utrzymujących i wspomagających kręgosłup.
Pozostałe artykuły:
wtorek, 18 października, 2016Rekonstrukcja więzadeł w kolanie cena Posted in Zdrowie i Medycyna
sobota, 16 listopada, 2019Novak Djoković Posted in Fitness i Sport
sobota, 16 listopada, 2019Rafael Nadal nie zagra w Toronto i Cincinnati Posted in Fitness i Sport
sobota, 16 listopada, 2019Rafael Nadal – Roger Federer Posted in Fitness i Sport
środa, 8 lutego, 2017Hotele w Gdańsku Posted in Turystyka i Podróże
wtorek, 18 października, 2016Rekonstrukcja acl odszkodowanie pzu 2021 Posted in Zdrowie i Medycyna
czwartek, 2 marca, 2017Apartamenty Zakopane Posted in Turystyka i Podróże
środa, 3 stycznia, 2018Tanie noclegi Wieliczka i noclegi w Biebrzańskim Parku Narodowym Posted in Turystyka i Podróże
czwartek, 8 grudnia, 2016Paralotnie kurs Posted in Turystyka i Podróże
wtorek, 22 października, 2019Specjalistyczny sklep snowboardowy Posted in Hobby i Rekreacja
sobota, 16 listopada, 2019Ostatni raz Elżbieta II zagościła w Wimbledonie w 2010 Posted in Fitness i Sport
środa, 23 października, 2019Warunki do jazdy po mieście Posted in Hobby i Rekreacja
Komentarze: