ścieżka rowerowa gdynia

  • niedziela, Grudzień 18th, 2016
  • 0 Comment
  • 69 Views
ścieżka rowerowa gdynia
1 vote, 3.00 avg. rating (68% score)

dieta-i-odchudzanie-9W świecie, w którym uparcie wszyscy próbują nam wmówić, że jeśli nie nosimy rozmiaru S to coś jest nie tak z naszą figurą, wiele osób próbuje zrobić wszystko, żeby ważyć mniej. Z tego powodu, niewiele jest słów, na które możemy się natknąć częściej niż dieta i odchudzanie. Kolorowe magazyny i billboardy oferują nam tysiące wspaniałych pomysłów jak w cudowny sposób stracić 20 kilogramów w miesiąc. Niestety, te propozycje należy włożyć między bajki.
Skuteczna utrata kilogramów, po której nie będziemy musieli obawiać się efektu jojo, to maksymalnie kilogram tygodniowo, czyli cztery kilogramy miesięcznie. Warto też nastawić się na to, że nie powinniśmy traktować diety jako czegoś, do czego będziemy się stosować przez kilka tygodni, osiągniemy zamierzony efekt, a następnie będziemy mogli wrócić do poprzednich nawyków żywieniowych i cieszyć się wspaniałą figurą. Odchudzanie zaplanowane jako czynność mająca trwać przez określony czas nie ma w ogóle sensu. Im szybciej zrozumiemy, że kluczem do pięknej sylwetki jest zmienienie nawyków żywieniowych na właściwe i stosowanie się do nich przez całe życie, tym szybciej wydostaniemy się z pułapki diet, odchudzania i efektów jojo, a będziemy mogli całe życie cieszyć się piękną figurą i doskonałym zdrowiem.

Pozostałe artykuły:

About the author