-
Read more
Stepowanie – rytmiczny taniec
Stepowanie – rytmiczny taniec Stepowanie to termin wywodzący się z języka angielskiego, gdzie „step” znaczy tyle, co „krok”. Jest to niezwykle charakterystyczny rodzaj tańca, którego najbardziej znamienitą cechą jest rytm wybijany za pomocą odpowiednich butów. Buty do stepowania są podkute metalowymi blaszkami – podczas tańca wydają specyficzny dźwięk. Z tego też powodu kluczową rolę w […]
-
Read moreTaniec irlandzki
Taniec irlandzki O irlandzkim tańcu słyszeli zapewne wszyscy i chyba każdy choć raz go widział – jeśli nie na żywo, to np. w telewizji. Mianem tańca irlandzkiego określa się w praktyce grupę tradycyjnych form tanecznych, które pochodzą z Irlandii. O początkach tańca irlandzkiego wiadomo dzisiaj niewiele. Nie ma informacji o tym, kiedy dokładnie się narodził, […]
-
Read morePoczątki sportu
Początki sportu Trudno jednoznacznie wskazać jedną datę narodzin sportu. Z pewnością jest on tak stary, jak historia ludzkości. Ludzie od samych początków lubili ze sobą rywalizować. Pierwsze znane igrzyska olimpijskie odbyły się już w antycznej Grecji, konkretnie w Atenach. Miało to miejsce w VIII wieku przed Chrystusem. Chęć rywalizacji bierze się zapewne z pierwotnych instynktów. […]
-
Read moreOgólnie o mistrzach i sporcie
Ogólnie o mistrzach i sporcie Najwięksi sportowcy to wielkie ikony, piękne i nieraz pokrzepiające serca historie, wielka wola walki i samodyscyplina. Ikony sportu to wielcy zwycięzcy na największych i najważniejszych imprezach, nieraz wielokrotnie stający na podium. Sport to także bardzo często ogromne wyrzeczenia, rozłąka z rodziną i najbliższymi, setki i tysiące godzin spędzonych na treningach, […]
-
Read moreSzklarska Poręba aktywnie – trasy rowerowe dla amatorów i zawodowców
Szklarska Poręba aktywnie – trasy rowerowe dla amatorów i zawodowców szlaki rowerowe szklarska poręba Okolice Szklarskiej Poręby to region polecany na aktywny wypoczynek – i to zarówno w okresie zimowym, jak i letnim. Okolica słynie nie tylko z doskonałych tras narciarskich, ale także z wielu innych atrakcji sportowych. Jedną z nich są trasy rowerowe, które […]
-
Read moreWybieramy dobrą i bezpieczną trampolinę!
Wiosna stwarza idealne warunki do spędzania wolnego czasu na zewnątrz. Ładna, słoneczna pogoda powoduje, że młodsi i starsi jak najczęściej wybierają aktywność na świeżym powietrzu. Osoby posiadające dzieci szczególnie często poszukują sposobów na to, by zachęcić swoje pociechy do zabaw na zewnątrz. Jedną z atrakcji szczególnie lubianych przez dzieci są trampoliny. Najmłodsi niezwykle chętnie korzystają […]
-
Read moreF1ultra – f1 encyklopedia taekwondo
Moja Oferta • Projektowanie baz danych • Projektowanie aplikacji bazodanowych • Projektowanie sieci telekomunikacyjnych • Zarządzanie projektami Zobacz więcej Witam wszystkich na mojej stronie. Jestem studentem ostatniego roku na Wydziale Informatyki Akademii Finansów i Biznesu Vistula w Warszawie, a także absolwentem Politechniki Częstochowskiej na Wydziale Zarządzania. Jestem wielkim fanem Formuły 1 i sztuk walki, interesuję […]
-
Read moreOdżywki megabol
Dlaczego warto stosować odżywki przy ćwiczeniach? Stosowanie odżywek przy ćwiczeniach jest w stanie znacznie zwiększyć ich efektywność. Oczywiście bardzo ważne jest to, aby były odpowiednio dopasowane. Inne odżywki stosuje się przy odchudzaniu, a inne przy zwiększaniu masy ciała. Jeżeli ktoś się odchudza, to stosowanie konkretnych odżywek jest w stanie nawet dwukrotnie przyspieszyć efekty odchudzania. Ponadto […]
-
Read moreOdżywki białkowe
Odżywki białkowe jako uzupełnienie diety O tym, że białko jest podstawowym budulcem wie chyba każdy. Dlatego tak ważne jest to, aby dostarczać je w odpowiedniej ilości do naszego organizmu. Sportowcy chętnie sięgają po odżywki białkowe, ponieważ wiedzą, że stanowią one uzupełnienie ich codziennej diety i są wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ich mięśni. Trzeba przyznać, […]
-
Read moreOrtopeda Warszawa
Każdy zna sytuację, gdy trudno wstać z krzesła czy łóżka, a każdy ruch powoduje okropny ból. Z pokorą przyznajemy wtedy, że niewystarczająco troszczymy się o tą cudowną maszynę, jaką jest nasze ciało, obiecujemy poprawę, a gdy dolegliwości mijają, wracamy do starych, destrukcyjnych przyzwyczajeń. Ból pleców zazwyczaj spowodowany jest zbyt małą ilością ruchu. Godziny spędzone przed […]
-
Read moreObuwie sportowe
Wiele osób zrzucanie kilogramów rozpoczyna od uprawiania sportu. Jednak należy pamiętać o właściwym przygotowaniu do tego. Szczególnie jeśli mamy nadwagę. Nasze stawy są wtedy dodatkowo obciążone. Intensywna aktywność fizyczna może okazać się bardzo szkodliwa. Jedna możemy zminimalizować jej negatywny pływ wybierając odpowiednie obuwie sportowe. Przy jego pomocy ochronimy nasz organizm przed wszelkimi przeciążeniami. Pozytywnie wpłynie […]
-
Read moreKurs windsurfingu
Góry, morze, a może jezioro? Dokąd wybierzesz się w tym roku? Istnieje wiele ciekawych możliwości i sposobów na spędzenie wolnego czasu. Możesz zapisać się na kurs windsurfingu albo wybrać się pod namiot. Co będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednie? Większości z nas wydaje się, że receptę na wakacje idealne mamy już opracowaną. Jeżeli od lat jeździmy […]
-
Read moreKlub sportowy w Krakowie
Od dziecka chciałem trenować inne osoby, grające w piłkę nożną. Nie wierzyłem na początku w swoje możliwości. Nawet nie wiecie, ile musiałem przejść, zanim mogłem założyć jakiś klub sportowy w Krakowie. Po prostu wszystko na początku nie miało sensu. Nie było kolorowo. Na początku oczywiście musiałem grać w piłkę, musiałem się doszkalać. W końcu, jak […]
-
Read moreNauka jazdy na łyżwach
Współcześnie coraz więcej osób decyduje się na aktywny sposób spędzenia wolnego czasu. Przykładowo, zimą wybierają oni sporty zimowe jako idealny sposób na rekreację. Jednakże należy zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo, ponieważ brak odpowiednich umiejętności może powodować zagrożenie dla zdrowia i możliwość powstawania niepożądanych urazów. W związku z tym, w dzisiejszych czasach istnieje wiele ośrodków szkoleniowych, […]
-
Read moreUbrania jeździeckie
Osoby, które dopiero przymierzają się do uprawiania jeździectwa konnego z zakupem profesjonalnego ubrania powinny raczej zaczekać. W pierwszej kolejności należy się przekonać czy to rzeczywiście sport dla nas. Dopiero gdy pokochamy jazdę konną możemy kompletować ubrania jeździeckie. O ile na spodniach czy nawet butach możemy nieco zaoszczędzić to na toczku jeździeckim z całą pewnością nie. […]
-
Read moreszklarska poreba trasy rowerowe
Siłownie zewnętrzne coraz częściej pojawiają się w wielu miastach Polski i cieszą się dużą popularnością. Co sprawia, że coraz więcej osób chce korzystać z tego typu aktywności sportowej i jakich można się spodziewać efektów? Oto zestawienie kilku korzyści siłowni zewnętrznych: po pierwsze siłownie zewnętrzne są bezpłatne i ogólnodostępne. Oznacza to, że każdy może przyjść i […]
-
Read morerowerowa gdynia
Regularne ćwiczenia na siłowni są często łączone ze stosowaniem sterydów. Praktyka ta spowodowana jest zaletami tego typu preparatów. Sterydy anaboliczne są pochodną testosteronu. On zaś odpowiada za budowanie masy mięśniowej (co widoczne jest w naturze u mężczyzn). Przyjmowanie preparatów sterydowych daje szybki efekt przyrostu masy mięśniowej. Liczy się też wzrost siły mięśnia i szybsze spalanie […]
-
Read moreHel trasy rowerowe
Sport jest aktywnością fizyczną, która ma na celu doprowadzenie do poprawy sprawności fizycznej. Aktywność taka przyjmuje wymiar współzawodnictwa według pewnych, określonych zasad. Reguły te wyznaczają ograniczenia i wyznaczają normy, według których rozgrywane są zawody sportowe. Dyscypliny sportowe mogą mieć charakter indywidualny lub zespołowy. Zazwyczaj dyscypliny rozgrywane indywidualnie przyjmują także zespołowy charakter poprzez konkurencje sztafetowe. Sport […]
-
Read morebieszczady zielony rower
Hobby, jakim jest jeździectwo konne, wymaga od osoby je uprawiającej wielu przygotować, zarówno fizycznych (częsta jazda w stadninie, dodatkowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie), jak i w sferze materialnej. Nie tylko my musimy być odpowiednio przygotowani do jazdy- nasz koń także wymaga oporządzenia. Jeśli w życiu codziennym brakuje nam czasu, by wejść do stacjonarnego sklepu z odpowiednim […]
-
Read moretrasy rowerowe pomorze
Rodzice coraz chętniej wysyłają swoje pociechy na rozmaite zajęcia dodatkowe. Chcemy bowiem, aby nasze dzieci były wszechstronne, zdobywały nową wiedzę i umiejętności, zarażały się pasją. Dużym zainteresowaniem cieszą się zarówno zajęcia językowe, jak i artystyczne czy sportowe. Wielu rodziców planuje zapisanie swoich pociech na przykład na naukę tenisa. Kiedy jednak dziecko wysłać na tego typu […]
-
Read moretrasa rowerowa gdańsk hel
Pływanie to umiejętność, którą nabyć powinien każdy człowiek. Jest źródłem rozrywki i sprawności ruchowej. Dlatego uczyć pływać powinno się już dzieci w wieku niemowlęcym. Wówczas łatwiej przyswoić sobie pewne nawyki, a nauka nie powinna sprawiać trudności. Dlatego jeśli ktoś uznaje, że potrzebna jego dziecku jest nauka pływania dla niemowląt Poznań oferuje wiele możliwości w tym […]
-
Read moretrasa rowerowa puck hel
Czysta masa mięśniowa to cel osób, które rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką. Jednak siłownia nie wystarczy aby osiągnąć cel. Co zrobić aby budowanie masy było efektywne? Przede wszystkim spożywać białko. Dziennie na kilogram naszego ciała powinno się spożywać od 1,6 do 2 gramów białka. Najwięcej tego budulca zawierają mięsa chude oraz czerwone, podroby, jajka, przetwory […]
-
Read moreszlaki rowerowe szklarska poręba
Dlaczego piłkarzy ręcznych nazywa się szczypiornistami, a piłkę ręczną – szczypiorniak? Redaktorzy sportowi często używają takiego określenia, więc prędzej czy później, nawet ktoś, kto go nie zna i nie używa, usłyszy je podczas meczu. Nie zaszkodzi poszerzyć horyzontów i bliżej przyjrzeć się historii tego sportu. Większość sportów narodziła się już w starożytności, jednak nie dotyczy to […]
-
Read morepro technika
Gdy zaczynamy uprawiać sport, aby osiągnąć pewien cel np. budowę mięśni lub lepszą kondycję, musimy dopasować do siebie odpowiedni trening. Tak samo zróbmy, jeśli chcemy zacząć ćwiczyć na siłowni. Jak więc powinien wyglądać trening w takim miejscu? Na wielu stronach internetowych znajdziemy gotowe atlasy ćwiczeń. Powinniśmy więc je najpierw dokładnie przejrzeć. Dzięki temu dowiemy się, […]
-
Read moretrasa rowerowa gdynia hel mapa
Kobiety bardzo często rezygnują z korzystania z siłowni. Sądzą, że są to placówki przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn. A jest wręcz odwrotnie. Każda kobieta, której zależy na zgrabnej sylwetce, powinna przekonać się do siłowni. Dzięki niej może wiele zyskać. Po pierwsze, nawet jeśli naszym celem jest utrata zbędnych kilogramów, najszybciej osiągniemy to poprzez ćwiczenia siłowe. Trenując […]
